No.2852『春分の日、ちょっとワクワク、動きたくなる話』

 

  

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。

アルファステップの運動の目的は、身体と心をより良くしていくことで、それぞれの人生が快適に健康的に

広がっていくことです。

 

今日は 春分の日！

昼と夜の長さが同じになるこの日、ここから少しずつ 「昼の時間が増えていく」 って知ってました？ 

つまり、 活動しやすい季節 に突入ってこと✨

 

「よし、そろそろ動き始めるか〜！」って気分になりませんか？
…え？、まだ寒いからコタツから出たくない？😆 そんなあなたに ちょっとだけ動きたくなる魔法 をかけちゃいましょう！

 

でも、アルステのみなさんにはあまり関係ないかもしれないので、周りのお友達やご家族に魔法をかけちゃってください。

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💡春って、なんだかんだ「やる気スイッチ」が入りやすい！

冬の間、「寒いしな〜」「また今度でいいか〜」ってなってた人も、 春の空気を吸うと不思議と動きたくなる んです。

🌱 朝の空気がちょっと柔らかくなってる
🌸 街に明るい色の服が増えてきた
🎶 なんかワクワクする音楽が聴きたくなる

…そんな小さな変化を感じると、「あ、ちょっと体動かしたいかも」って思うんですよね！

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🏃‍♂️動いたら、もっと楽しくなる！

「運動しなきゃ」って思うと、なんか 義務感 が出ちゃって、気が重くなることも。

でも、実は 動き始めると、体も心も楽しくなる って知ってます？

これは、実際に会員様も実感していらっしゃいますね。

例えば…
✅ ちょっと歩いただけで気分がスッキリ！
✅ ストレッチしたら「おお、こんなに体って固まってたの!?」って驚く
✅ 運動後のご飯が最高においしい！

こういう 「小さな気持ちよさ」 を見つけると、「また動きたくなる」→ 自然に習慣になる！

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🌟 お友達と一緒なら、もっと楽しい！

「1人だと続かないかも…」って人は、 お友達を誘ってみる のもアリ！
「お散歩ついでにジム寄ろうよ〜！」とか、「久しぶりに体動かしてみない？」

「ねっ、ZUMBA一緒にやろうよ～」って気軽に声かけてみて♪

一緒に動けば、 楽しい時間が増えるし、続けやすくなる！

「なんか最近、元気だね！」って言われちゃうかもよ😁✨

🌸 まとめ 🌸

春は 新しいことを始めるのにピッタリな季節！
・ ちょっと動くと、気分がスッキリ＆楽しくなる！
・ お友達と一緒にやると、もっと楽しい！
・ 「今日の自分がちょっと元気になる」ことをやってみよう！

 

さあ、 春の空気を感じながら、ちょっと体を動かしてみませんか？
アルファステップでお待ちしてますよ〜💪😆✨

 

 

 

「今日の一歩が、明日の自分を作る」

毎日コツコツと続けていくことで、体も心ももっと元気に、そして若々しくなりますよ。

あなたの努力は確実に成果に繋がっています！それを忘れないでくださいね。

 

 

この一歩！

 アルファステップは運動、栄養、休養、心、つながりの五位一体（ごみいったい）を社会に広げていきたいと思っています。

 

 

身体は動く、動かす身体は、もっと動く！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう！

 

カンタン、たのしい、誰でもできる！