2024　No.2834『変わらないモノってなんだ？』

 

  

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

みなさん、こんにちは～！ SAIKIです。

いつもご利用ありがとうございます。

 

１1月に4つも台風だなんて、やっぱり地球は変化しています。

当たり前だった事が当たり前でなくなる・・・

当然、が当然ではない。

これって、日常生活でも同じことが言えます。

時代の流れと共に日常生活の当たり前がなくなり、あり得ないことがあり得るようになっています。

 

たとえば、

日常の買い物一つをとっても、以前は当たり前のように近所の商店やスーパーマーケットで直接商品を手に取って購入していましたが、今ではインターネットの発展で、自宅にいながらボタン一つで何でも買えるのが当たり前となっています。実際お店も減っているようです。

 

また、仕事のスタイルも変わっている・・・

以前は職場に出勤し、オフィスで働くのが普通でしたが、現在ではリモートワークが一般的になり、自宅やカフェ、野外など、どこにいても仕事ができる環境が整いつつあります。これも一昔前には考えられなかった「あり得ないこと」ですね。

さらに、家庭や医療においても変化が起きています。

家電製品が進化し、AIやIoTの技術によって家電が自動で掃除や料理をサポートしてくれるようになり、日々の家事が大幅に楽になっています。

そして、医療分野では、オンライン診療や遠隔手術が現実のものとなり、スゴイ治療を自宅で受けられるようになってきています。

 

このように、日常の「当たり前」は常に変わり続けており、今の当たり前も、未来には変わっているかもしれません。変化に柔軟に適応することが、これからの時代を生き抜くための大切な姿勢かもしれませんね。

 

では、変わらなモノってなんだろう？・・・

それは、人間の身体。

人間の身体について、普遍的で変わらないことはいくつかあります。

技術やライフスタイルが変わっても、人間の身体の本質や基本的な健康の原理は長い歴史の中でほとんど変わっていません。

 

たとえば、

１．運動の重要性

筋肉や骨の強さ、心肺機能、柔軟性の維持には運動が不可欠です。運動不足が慢性的な病気や身体の衰えにつながることは、昔から今も変わらず事実です。動かないことが健康に悪影響を与えるのは、どれだけ時代が進化しても変わらないでしょう。

２．栄養の重要性

栄養のバランスが健康の基盤であることも変わりません。どんなに食文化が変わっても、私たちの身体は栄養素を必要とし、必要なものが不足すると免疫力の低下や生活習慣病のリスクが増します。

 

３．休息と睡眠の必要性
睡眠は身体と脳を回復させる基本的なプロセスであり、この重要性はどんな時代でも変わりません。睡眠不足が心身に悪影響を与えることは、普遍的な事実として知られています。

 

４．ストレスへの反応
心身は、ストレスがかかると自然に防御反応を示します。ストレスが過剰になると、身体は不調をきたし、さまざまな健康問題が発生しやすくなります。昔の人もストレスで随分影響をうけたことでしょう。いかなる時代でもストレスを受けること自体は変わらないのです。

　

 

６．人とのつながりが心身に与える影響
人間関係や社会的なつながりも健康に重要です。孤独はメンタル面での負担を大きくし、ひいては身体にも悪影響を及ぼします。家族や友人、コミュニティとの交流が健康を支えるのは、昔も今も変わりません。

 

 

このように、健康の基本的な原則や人間の身体の生理的な要素は普遍的なもので、テクノロジーや時代の進化があっても変わらないでしょう。

これからの時代は、変化する環境に適応しながらも、身体へのアプローチは基本的な原則を大切にして健康長寿を目指していきましょう！

 

 

 

 

 

身体は動く、動かす身体は、もっと動く！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

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