2024　No.2831『入院や療養は、身体を整える時間』

 

  

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

みなさん、こんにちは～！SAIKIです。

いつもご利用ありがとうございます。

 

人は誰しも、１度や２度、人生で入院をしてみたり、あるいは体調が思わしくなく心身共に落ち込んでしまうことがあると思います。

 日常生活が急に変わってしまい、いつものルーティンが懐かしく感じることもあるでしょう。

当たり前にできていたことができなくなる・・・それは、本当にツライことですね。 

 

それがケガであれ、内科的疾患であれ、家を離れて入院をするのは不安だし、心細いものです。

入院して真っ先に思うのは、「早く家に帰りたい」なのかもしれません。

 

でも、体調がどんどん良くなってくれば３食昼寝付きの入院生活を少しは楽しめるのかもしれませんし、さぞかし退院までが楽しみとなってくるでしょう。

 

しかし、本音はやはり、入院や闘病生活を送りたくない、普通でいいから元気に毎日を動き回りたい。 痛みや辛さ、不便さをガマンして不安な毎日を送りたくないのは、誰もが願うことでしょう。 

そのためにも、日頃から少しずつ適した運動をやっていることが、どれほどスゴイことか、ぜひ一人でも多くの人にわかってほしいと思います。

 

 運動、栄養、休養、心、つながりは自分の将来を守ってくれる有難い頼もしい味方なのです。

運悪く病気になっても、それだけは忘れないでくださいね。

５つの総合力で自分の身体をさらに良くしていくことで、また元気な身体を取り戻すことは十分に可能なのです。

 自分自身の生活をシッカリと磨きあげていくチャンスです。

 何事も偏らず、固執せず、明るく、のびのびと元気に前向きに進んでいくことが病気をはねのける秘訣だともいえます。

 

体調が思わしくない時こそ、「今できること」に目を向けてみてください。

少しでも身体を動かすこと、深呼吸をしてリラックスすること、栄養をしっかり摂ること――それら一つ一つが、未来のあなたを作る大切なステップです。

もし今療養中の方、入院をする方がいらっしゃったら、まさに今が「身体を整える時間」だ思ってご自身の身体と向き合ってこれまで以上に元気になってくださいね。私たちはいつでも応援しています。

 

 

 

身体は動く、動かす身体は、もっと動く！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

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カンタン、たのしい、誰でもできる！