2024　No.2825『ちょっといいこと、教えましょうか？』

 

  

 みんな、楽しく運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん、こんにちは！

いつもスタジオに足を運んでくださり、ありがとうございます。

 

 

アルファステップは、スタジオ・ジム型のフィットネスクラブです。

よって、総合型フィットネスクラブでもないし、24HRジムでもなく、女性専用のジムでもありません。

それぞれ、特徴があるわけです。

 

アルファステップは特に、スタジオレッスンの内容は豊富にそろえていますが、すべてのレッスンに

音楽をふんだんに使っています。

静かなクールダウンの曲、リズミカルなテンポの曲、ビートの効いた曲、

などいろんなジャンルの音楽を使っています。

• クラシック（Classical）ロック（Rock）ポップ（Pop）

• ジャズ（Jazz）ヒップホップ（Hip-Hop）

• レゲエ（Reggae）ブルース（Blues）R&B（リズム・アンド・ブルース）

• カントリー（Country）

• 

 

 

・・・・・など、その中にはガンマ波の曲も入っています。

 

と、ここで、ちょっといいことをお伝えします。

お伝えしたいのは、ここです！

 

 

音楽には、脳を刺激する働きがあり、音楽を聴きながら動くというのは、さらに脳と身体の関係を良くしていくということが証明されています。

音楽は脳のすべてを駆使する活動である。音楽には理性や論理的思考も必要である。

また、母国語でない言語で歌われる音楽も脳のトレーニングにはいいと考える。とあります。

まさに、頭のダンベル体操です。

 

 

ガンマ波は、脳波の一種であり、通常は意識的な注意、記憶、学習、問題解決などの高次脳機能に関連しています。

いくつかの研究では、ガンマ波が認知症患者の脳内のアミロイドβタンパク質の蓄積を減少させる可能性があることが示されています。

これは、アルツハイマー病などの認知症の進行を遅らせる可能性があると考えられています。

 

つまり、ガンマ波の音楽が認知症に対して直接的な治療効果があるかどうかはまだ、明らかではありませんが、リラックスや集中力の向上を目的とした音楽として、

脳の健康にポジティブな影響を与える可能性があると考えられています。

　

 

これは、聴くと聴かないとでは大きな差があると思いませんか？

無意識に脳機能に良い影響を与えることができれば素晴らしいことです。

身体を動かしながら、脳にも良いことをしているなんて、スタジオレッスンをしない手はないですよね。

 

黙々とジムでトレーニングをするだけでなく、スタジオレッスンに参加することで

ちょっといいことが増えるかもしれません。

 

 

 

身体は動く、動く身体は、もっと動く、を実践しよう！

元気な身体は、心を支えてくれます。

 

アナタが元気になればワタシもしあわせ！

ワタシが元気になればアナタもしあわせ！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

 

 見学・体験やってみよう！

 

カンタン、たのしい、誰でもできる！