2024　NO.2769『階段もトレーニング！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

 

 皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

アルファステップはビルの３階にあります。。。

ちょっと前の建物なので、エレベーターがありません。

階段を上って、通路を歩いて、再び階段・・・

やっと、アルファステップの玄関にたどり着きます。

 

運動しようと思い立って、見学・体験を希望してもこの階段がネックに

なって上がれない・・・そのまま帰られる・・・ということがたまにあります。残念です。

 

まずは、どうにかゆっくり手すりにつかまって上がってきて欲しいです。もちろん、いつでもサポートもしますが、まずは行くぞ！という強い気持ちをもってください。

この階段を上れるかどうかがこれからの元気への分れ道となります。

時間がかかっても、少しずつやり続けていくときっと自分でも驚くほどに上れるように元気になります。

　

身体づくりのトレーニングは、ビルの前に立った時から既に始まっています。階段昇降もトレーニングの一つと思って、ぜひ、ぜひ、十分注意して1段、1段シッカリと上ってきてください。

身体は変わります！

もうダメ！だなんてあきらめないで、いっしょにがんばっていきましょう

身体が少しでも元気になれば、心も前向きになっていきます。

まずは、行動していきましょう！

  

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口