2024　NO.2762『一生自分の足で歩きたい・・・なら？』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

最近、長生きしたい、ではなくて、元気に長生きしたい、という言葉が付け加えられます。

いわゆる、健康で長生き、健康寿命が長い方がいいということです。

 

さらに具体的にいえば、

１位：一生自分の足で歩きたい

２位：ボケたくない

３位：一生自分の歯で食べたい

などが、健康に関する価値観のアンケートの上位回答となりました。

 

「そう、そう！」とうなずく方も多いのではないでしょうか？

 

まさにそうですよね。

しかし、回答している人がすべて自分の身体を良くするために、日頃から食事や運動、休養などの睡眠を良好に保つように心がけているかと言えば、NＯ！ですね。

 

希望と実践は全く違っていることが多いのです。

 

一生自分の足で歩きたい、と言っている人が、車ばかり。階段を使わない、すぐ座る・・・

一生ボケたくない、と言っている人が、人と話さない、笑わない、文句や不満やイヤミしか言わない・・・

一生自分の歯で食べたい、と言っている人が、口腔内のケアを怠っている、虫歯の放置・・・

 

言ってることとやってることが伴わない傾向にある。。。。

 

１００％完璧に実行できなくても、その目標にむかって小さな行動を積み上げていくことが大事です。

歩いたつもり、動いたつもり、運動したつもり

つもりは、あくまでもつもり！

 

アルファステップで楽しく動いて会話して、笑って過ごすことを積み上げてみましょう！

かなり上位の回答を達成できそうですよ。

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口