2024　NO.2753『一つ引くんじゃなくて、一つ足すんだよ』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

皆さん、こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

 

年をだんだんとってくると、少しずつやることを減らす人がいる

一つ減らし、翌年、また一つ減らす・・・

そして、また、翌年、やってきたことを一つ減らす・・・

 

できなくなったから減らすのではなく、年をとるごとにできることを自ら減らしていく・・・引き算！！

違うよね。

そうじゃなくて、年をとったら一つ、することを増やすんだよ。

何でもいいから足していくんだよ。

引き算してたら、余計に動けなくなってしまうよ。

足し算だよ、足し算。

なんて、言うドクターもいると聞いて、嬉しかった～。

そんなドクターがもっといてくれたらいいのにね。

データばかり見て人の顔を見ないで話すドクターなんて、AIみたいだねー。

ドクターの言葉は本当に人を助けることもできるし、人の希望を奪うこともある・・・言葉一つで薬にも毒にもなる。。。

 

 

無理な事はしなくていいから、減らしていくのはダメなんだ。

やれるなら減らさないでやっていくことなんだよ。

やり続けながらも、一つ足し算してみるんだよ。

 

引き算ばかりしていると、なんにもできなくなっちゃうよ。

 

ってことで、引き算しないで足し算しましょう！

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口