2024　NO.2737『道しるべを立てよう！！』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん、いつもご利用ありがとうございます。

 

みなさん、今年の目標をたてましたか？

2023年を顧みて、今年（2024）はこういう目標をたててみよう！と

あらためて考えてみるのも良いことだなと思います。

 

自分だけがわかる目標でもいいし、誰かに宣言するのもいいでしょう。

 

何故目標が必要かと言うと、目指す方向や目指すポイント、

要は道しるべがある方が、向かいやすいということです。

山登りもただ当てもなく歩くよりは、旗が立っているところ

が目指すところだとわかると、エネルギー配分も時間配分も方法もいろいろと考える事が出来ますよね。

地図を広げて好きなところに行く、というのも冒険があって楽しいかもしれませんが、

人生の地図ともなれば、冒険だけではすみません。

自分の人生の地図で、今年はこちらに行ってみよう！という目標となるポイントがあれば、確実に向かうことができます。

からだを良くすることも同じです。

ただ、漠然と運動している、というのではなく、今年は特に足腰を強化しよう、とか、検査数値を改善しよう、とか、体脂肪を３％減らそう、とか具体的に目標が決まっている方が、確実に着実に進めるものです。姿勢改善に力を入れてみよう、など

自分自身の目標があれば、明確に進みやすいですね。

そして、それをアルファステップにご相談下さいね。

 

共に歩いていきましょう！共に動いていきましょう！

共に元気になっていきましょう！

私たちにお任せください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口