2023－３２８『キッカケの刺激を刺激のままで終わらせたらもったいない！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん　いつもご利用ありがとうございます。

 

使わないと、ホコリが溜まる・・・

日頃からあまり使わないモノにはホコリや塵がたまりやすいのは、

当たり前ですね。

 

使わないでずっとそこにあるから、汚れもホコリもつきやすくなります。

これって、身体と同じですね。

使わないから老廃物や血液循環が滞ってしまい血管も詰まりがちになってしまいます。

 

そして、たまに使うと急激に血流が良くなり老廃物が排出されますが、その際にリンパの流れが改善され、体内に滞っていた汚れた血液や老廃物が一気に流れることで起きる回復反応のような好転反応が起きる場合があります。

身体が回復する途中で一時的に起こる症状です。

症状は施術箇所や人によって異なりますが、痛みやかゆみ、だるさ、発熱、眠気、吐き気などがあります。

久しぶりの身体への刺激に身体が驚いているという感じです。

そのような場合は、基本的には水分をしっかり取り、安静にしましょう。血行を促進すると老廃物が流れやすくなるため、体を温めることも効果的です。
しっかり水分をとって身体を温めて2，3日ゆっくり休んでいるとおさまってくるでしょう。

人それぞれに反応は違うと思いますが、激しく無理な運動をしていない限り、そのような症状は、体が正常な状態に戻ろうとする一過程です。

滞った血流を改善し、老廃物や疲労物質を排出して体を正常な状態に保っていくよう、少しずつ少しずつ続けてみることが大切です。

せっかくのキッカケの刺激を刺激のままで終わらせないためにも、ご自分のペースで少しずつ続けていきましょう。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口