みなさん、こんにちはアルファステップフィットネススタジオです
今日は、早朝から実家から電話・・・
そして、急遽芋ほりを手伝うことになりました♪
一時間くらい中腰で、農作業・・・
腰に負担がかからないように、太ももに力を入れて、常に腹筋も意識して作業を行ったのですが腰への負担が半端ないです。
そこで感じたことは、農作業している方にも、フィットネスをやってほしいという事です。
毎日、腰に負担がかかる姿勢を取り続けると身体のバランスが崩れてしまいます。それを放置していると、慢性的な痛みに繋がる可能性もあります。
アルファステップのフィットネスは、全身の筋肉、関節を満遍なく動かして、身体のバランスを整えていきます。
この運動を週に１回継続するだけでも、将来も膝腰も元気に過ごせると思います。
人生楽しく過ごすには、フィットネスは不可欠ですね。
お芋は大量！収穫できた喜びと達成感は気持ちがいい。
さぁ今からストレッチして一日を楽しく過ごしたいと思います。
みなさんもフィットネスでつくった元気な身体で、楽しい日曜日をお過ごしください(*^-^*)
