2023－２９７『無口な人は、ダイジョウブ？』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

無口な人は、影があってカッコいいと思われていたのは昭和の時代？

ニヒルなという言葉はもうあまり聞かなくなりました。

そもそもニヒルとはラテン語で「虚無」という意味だそうです。

ニヒルな笑い・・・は、笑ってはいるものの、どこか冷たさを感じる表情をさす言葉です。

 

笑っているけど、目が笑ってない！って、ある意味器用な気もしますが。😅

 

ついつい人と話さない生活を続けていると・・・たとえば、コロナ禍であまり人と直接話さなくなるなど、会話が減ってしまうとどこが低下してくるかというと、口の周りの筋肉が低下してしまいます。

 

すると、舌の動きもなめらかに動きずらくなり・・・つまりは、

滑舌が悪くなってしまうことがあります。

 

滑舌が悪くなると、相手にも言葉が１回で通じないこともでてきます。

カミカミ、噛みまくりで、最後は笑ってしまう・・・😂

 

顔も筋肉です。

喋らない、笑わない、柔らかいものばかり食べて噛む回数が減る、など筋肉が低下してしまうと皮膚も垂れてしまいます。

 

やっぱり筋肉大事ですね。

孤独を楽しむこともイイですが、口をシッカリ開けてお話しましょう。

 

そして、口から発する言葉は、良好なもの、優しいもの、心地よいもの、楽しくなるもの、元気が出るものなどがイイですね。

毒舌、意地悪、イヤミ、悪口、陰口、不平不満を言う口は、周囲に害を及ぼしますから、やめた方がいいですね。

 

いえ、やめましょう！なんの得も徳もないですから。。。

 

鏡を見て、口のトレーニング、舌のトレーニングをやってお顔の筋肉も鍛えていくのをおススメします。

また、舌のトレーニングは嚥下力もアップすることができます。

誤嚥予防にもなりますから、毎日のちょっとした時間にやってみてください。

日頃から、あまり話をしない、人と喋るのが好きでない、無口な人、

大丈夫ですか？

しっかり表情筋を動かして、いつもニコニコ福のある笑顔をつくっていきましょう！

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口