飯盛公民館講座へ行ってきました！

みなさん

こんにちは！アルファステップフィットネススタジオです♪

本日は諫早市飯盛公民館主催の公民館講座「健康体操教室」の講師として、飯盛公民館へ行ってきました

今回の内容は「何歳になっても、転倒しない身体作りのための軽い有酸素運動で、足腰強化を中心に全身くまなく動かす体操」をテーマに、音楽に合わせて運動を行ってきました。

今回、参加された方は、日頃から運動習慣がない方ばかりでした

終了後、「運動すると身体がスッキリして、足腰が軽くなった」や「汗をじんわりかいて身体がぽかぽか」と嬉しいお声を頂きました。

テーマである「何歳になっても、転倒しない身体」をつくっていくには、今日のような健康体操を継続することが大切です

本気で「健康な身体で一生過ごしたい！」そう願う方は、アルファステップで健康運動習慣を継続することをおすすめします