2023－２８２『する前に、見る！見学』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

かごしま国体が7日開幕しました。

「燃ゆる感動かごしま国体」です。

11日間にわたって熱戦が繰り広げられることでしょう。

ラグビー、テニス、ライフル射撃、ボウリングの選手、役員含め約70人が揃いのユニフォームを身にまとい、県を代表してスポーツの闘いに挑みます。

 

今日はスポーツの日ですが、競技でなくとも、身体を動かすことは非常に気持ちが良くなるものです。

 

血のめぐりが良くなり、筋肉がほぐれて、身体のすみずみまで栄養が運ばれ、関節の動きはなめらかになってくるので、気持ちよくなることは当然ですね。

激しい運動でなければ、いつでも快適に過ごすためには自分にとっての適度な運動は不可欠でしょう。

 

人によって体力にも個人差がありますから、自分にとっての適度な運動を始めることが最初は大事です。

そしてだんだん体力や筋力もついてくるので、少しずつ適度な運動の内容も上げてくるのが好ましいですね。

 

最初から人に合わせたりすると、運動が気持ちのいいものではなくなってしまいますから、要注意です。

一気に運動キライになってしまう可能性もあります。

 

スポーツの秋にちなんで運動を始めようと思う方は、まず、自分がどれくらいから始めるべきかを専門家に尋ねるのがいいと思います。

アルファステップではそんな方のために、

「する前に、見る！」⇒見学をおススメしています。

 

シッカリとお話を伺い、それから「体験」されることをおススメします。

ですから、緊張や不安や多少の疑いを持つ必要はありませんよ。

 

一人で悩んでいたら、まずは、見学をしてみてください。

 

アルファステップのメンバーさんのお友達にもぜひ、見学にお誘いしてみてください。

する前に、見る！これが一番、安心ですから。

 

まだまだ自分の身体を放置している方が大勢いらっしゃいます。

⇒

身の回りのお友達から広げていきませんか？

健康の輪を。

身の回りの友人や知人の方が元気なことも、幸せのひとつです。

「みんなで健康に」をひろげていきませんか？

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口