2023－２６８『体重の数値ばかりを気にしてはいけない』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

やせたい、という願望は多くの人の願いや望み・・・

痩せて変わることもいっぱいあるでしょうが、

痩せることそのものが大事なのではなく、自分の身体を良い方向へ変えていきたいということが重要

　　　

痩せるまでの過程が大事ですね。

栄養・運動・休養を取り入れながら健康的に無理なく痩せた、というのならわかる。バンバンザイ！です。

 

でも、たとえば風邪をひいて１週間近く飲まず食わずでひたすら寝ていても、痩せる・・・というか、やつれる・・・・

これは、体重が減って痩せても身体は良い方向へは向かって行かない。

身体の水分は減り、筋肉も減少し、多少の脂肪も落ちますが、減ってほしくない場所の脂肪がおちてしまうこともある。

なにがなんでも痩せる、なんて思っていたら健康を害してしまいます。

食べるものをセーブし過ぎるのも、面白みのない人生になってしまいます。

まずは、自分の体組成がどうなっているのか？

身体は調子がいいのか？

膝や腰などに痛みがあるのか？

姿勢はどうなのか？

そんなことを考えてみるのも、身体づくりには良いと思います。

 

体重の数値だけを気にしすぎると、だんだん視野が狭くなってしまいます。

人生を謳歌しながら、体調を良好に保っていくことをおススメします。

 

あせらず、じっくり、着実にすすんでいきましょう！

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口