2023－２６６『飲もう！水。』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 だんだんと肌寒くなってくると、

ノドもさほど渇かない・・・

 

ここが、問題！

 

ノドが渇かないから、

飲まない・・・

 

じゃなくて、

 

水分補給は年中やって

おかなくてはなりません。

 

人は、知らぬ間に

身体から水分をどんどん

外へ排出しています。

 

尿や便、汗、呼気などで

自然現象として排出されるわけで。。。

しかも、

運動を習慣化している人は

特に、気をつけて

摂らないといけません。

水を飲んでこその

元気な身体です。

 

 

それなのに

単にノドが渇く渇かないの

感覚的なことではなく、

 

あなたも、私も

君らも僕も

水分を摂らなければなりません。

季節も次第に乾燥しがちな状態

そこに、ますます

水分不足、というのは

大変

危険です！

 

 

血液がドロドロになりやすく

 

血管が詰まりやすくなる

 

いいことありません

 

１日に少なくとも１．５～２リットルの

水分を摂るように

本気で心がけましょう

こまめにこまめに

水分補給をお忘れなく

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口