2023－２３８『小さな力の積み上げは、大きな力を生み出すための土台となる』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 運動を始めた方の大きな変化は、

動くスピードがはやくなる

 

たとえば、身体の向きを変えるとき

すんなりと方向転換ができます。

 

何気ない動作ですが、

反応が違ってきます。

次に、目立つことは、

歩幅が少しずつ広がってきます。

一歩の幅が大きくなる

 

そして、足音も少し大きくなってきます。

踏み出す一歩に力強さがでてくるからです。

 

週に1回でも長く続けていくと

驚くほどに変化があります。

それが人間の身体の素晴らしいところです。

 

かけた負荷に対して

少しずつ反応していき身体が良く

変わっていくのが楽しみの一つです。

定期的に

トレーニングを積み上げている方をみると、

3か月後、半年、1年後の姿が

みえるようで楽しい可能性を

感じずにはいられません。

 

やるべきことをやり続けていると

変化がでないわけがない。

しかも、楽しみながらできれば

いうこと無しですね。

 

それから、

完璧に見た目年齢が

グッと若くなります！

断言できますね～

見違えるほどです。

 

自分で限界をつくって

できないと決めつけて

なにもしないままだと、

心も身体も老け込む一方でしょう。

小さな力の積み上げは

大きな力を生み出すための

土台となっていくでしょう。

 

毎日を生かして

積み上げていくことを増やせば

1年後、3年後、5年後、10年後と

大きな力がたくさん増えて

花が咲くかもしれませんね。

 

とにかくまずは、少しずつでも

前進しましょう！

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口