2023－２３３『体重を減らすということは、食べ物を減らすことではない。』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 

やせたい一心で

ごはんを食べない

サラダしか食べない

あるいは、〇〇しか食べない

なんてことをやっていたら、

しばらくすると身体の悲鳴が

聞こえてきます。。。

 

「やめてくれ～

そんなダイエットは！」

身体に必要な栄養素を減らして

身体は機能するわけがない

必須栄養素をはずして、

身体が良くなるはずがない

という

とても大切な基本的な事を

無視した食生活を続けると、

次第に体調は不良になり、

ダイエットする気力も失せ、

風邪をひきやすくなったり

貧血になったり、

もういろいろな症状に見舞われるはずです。

 

体重が減っても、

血色が悪くなったりすると、

元も子もありません。

 

体重を減らすということは、

単に食べ物を減らすことだけではないのです。。

身体を良くするためにも

食生活と運動習慣と休息のとり方を

大事にしていきましょう。

 

体調がよくなってこその

体重管理ですから。

 

身体は総合的にケアするのが

おススメです。

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口