2023－２２２『身体はひそかに答えをだす。。』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 

 ストレッチをするだけでも、

筋肉がプルプルして、

長くキープするのもきつい状態

だったのが、気がつけば

明らかに楽に動けている

本人も「あれっ？」というくらい

自然にできるようになっている

それが、

身体のこたえです。

身体はひそかに

答えを出してくれます。

始めから大きな成果を期待して、

今日やったから、明日効果がでる

数回頑張ったから、即効で

効き目がみえる、というわけには

いきません。

徐々に

少しずつ

変化していくのが、

身体のルールです。

 

例えば、

今日食べ過ぎたから、明日

体脂肪がドーンと増えるわけではないし、

 

逆に、

2、３日食事を減らしたから、

すぐにドーンと体重がおちるわけでは

ありません。

 

大きな変化は身体にとっては

良くも悪くも一つの刺激です。

その刺激の正体を把握するまでは、

勝手に変化をコロコロ変える

わけにはいきません。

防衛のため安全第一です。

 

その期間が必要なのです。

 

大体、人はその期間に

性急に答えを求めすぎて、

 

あせったり

愚痴ったり

やけになったり

嘆いたり

落ち込んだりと、

さまざまに心が乱れます。

すると、心身のバランスが崩れて

結局、

「やっぱり自分はダメなんだ」と

自己否定して

あきらめてしまうことがあるようです。

 

身体はデリケートです。

生き物は

大切に扱っていきましょう！

ちゃんとやっていれば、

身体はひそかに

答えをだしてくれます

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口