2023－２１6『少しでも身を守るためにもやっていこう！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

台風６号がゆっくりゆっくりと近づいています。

沖縄の被害は大きく、断水や停電などでこの猛暑日に追い打ちをかけるような状態です。

 

この暑さで、停電？！

この暑さで、断水？！

この暑さで、大雨暴風？！

日常の平穏な生活がいきなり不安と恐怖にさらされてしまいます。

 

平穏な生活ほど有難いものはありません。

普通に起きて、普通に食べて、普通に仕事ができる・・・

感謝しかありません。

世界的にみても、いろいろな事件や災害が起きていますが、

運もあるでしょうが、やはり日頃から身体を動かし、筋力をつけ、持久力をつけ、柔軟性を高めている事で被害を最小に抑えることもできるかもしれません。

 

何もしないで、体力低下をそのままにしておくか、日頃から少しでも体力をつけ筋力をつけておくか、どちらを選ぶかは自分次第です。。

　

少しでも身を守るためにもやっておくに越したことはないと思います。

 

もともと、フィットネスは、そういうことのためにも大いに役立つものですから。

 

ここで、フィットネスの定義をご紹介しましょう。

 

①日々の作業を効率的に行い、

②しかも、レジャーを楽しみ。

③さらに予期せぬ緊急事態に十分適応（Fiｔ）できるだけの、エネルギーをのこしておける能力となります。

まさしく、毎日スタジオやジムでみなさんがやっていることは、実生活に密着したものなんです。

 

 

がんばっていきましょう！　

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口