みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
皆さん
いつもご利用ありがとうございます。
今日は干拓の里でダンスバトルがありました。
もちろん、アルファステップのダンスチームも参加しました。
なんと、出番は１４組中の１４番目！
なんて、くじ運がいいのでしょうか！
だって、残り物には福があるっていうでしょ。
長い時間もなんのその、みんな元気に練習の成果を披露していました。
そんな中、思ったのがやはりこの暑さの中での運動です。
屋外であるのですが、子供たちはステージ上。
観客は大きな屋根のついた場所で応援します。
が、まずこの日の暑さは３１度以上。
午前９時頃はすでに、モわ～～～ッとした熱さが広がっていて、
風も通らず、ジッ待っている間にどんどん汗が噴き出て、
身体中びっしょり。
水分補給をしますが、やはりこの人数の中、予防のためにもマスクをつけていると、こもるこもる、熱気がこもる。
屋根がついていても、風は通らず、熱気がこもるとじわじわと、脱水が起きてきます。
こうして、熱中症の下準備はできあがっていくのだな、と感じました。
夏休みは始まったばかり、このような状況がいろんなところで増えてくることでしょう。
油断しないで、熱中症対策を万全にしておかないと、アッという間に、具合が悪くなり、アッという間に吐き気がして、アッという間に、身体中がアツくなってしまいます。
みなさん、くれぐれも気をつけてください。
ただ、水を飲むだけではなく食塩などの成分が含まれたスポーツ飲料などを必ずとりましょう。
そして、日傘、日陰、帽子、ハンディファン、保冷剤などを利用して身を守っていきましょう。
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