2023－１８２『目的が先か？から揚げが先か？』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

身体を鍛えたい男性！

しかも、今より引きしめて筋肉質な身体になりたい！男性

から揚げバリバリ食べてる場合じゃないです。

 

目的が先か、から揚げが先か？

どっちにします？

毎週２～３回のジム通い、時間は５０分程・・・

まずは、半年続けてみましょう。

 

最初のうちは、効果が目に見えなくても、半年先には確実に効果は出始めています。

 

って、これ、男性だけ？

 

もちろん、違います！

 

女性も同じです。

 

運動だけでやせようと思ってはいけません。

定期的な運動の習慣化と脂質の少ない食事、たんぱく質の多い食事を心がけ、

おやつなどの甘い物を減らし、まずは、生活習慣を変えていくことです。

 

リズムある生活、自分ルールをつくってそれを実行していくことです。

 

適正体重になると、見た目も体内年齢も若くなるのですから、

嬉しいばかりじゃないですか～

 

でも、やるべきことやらないで、ちっとも痩せない！なんていうのは、

あたりまえですね。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口