202023－１８０『そのひと口が・・・の元』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

ウェストがあと1㎝でも細くなれば、このスカートもこのパンツももう少し楽に着られるのになぁ～、と思っている人は、

あと、一口だけ減らしてみましょう。

 

ご飯ならあと一口を、唐揚げならその1個を、お饅頭ならその2個めを、そして、そのチョコを全部食べずに1個でも残そう、という気持ちで

すべてにおいて、あとひと口をちょっとだけガマンしてみましょう。

 

 

それを、1週間、1か月、2か月と続けていくうちに、あれっ？ウェストが少し細くなったかな？となるはずです。

腹囲1㎝の減少は脂肪の減少にするとかなり大きいです。

大きなダイエットに挑むよりも、小さなダイエットを長く続けていくほうが

リバウンドもなく、身体にも負担がきません。

 

急いては事を仕損じる、といいますが、急がば回れでじっくりと取り組んでいきましょう。

 

はい！

そのひと口をお皿に戻しましょう。。。

はい！

そのビールもお代わりなしで・・・

 

それを１０回、２０回、３０回と増やしていくと、きっと、目標にグッと

近づいていくでしょう。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口