みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

イヤだと思うと行きたくなくなる・・・ジム通い・・・

キツイ種目のことを考えると、理由をつけて休むことに力を入れる・・・

 

腹筋かぁー

背筋もかぁー

以外と脚の種目もキツイなぁー

なんて、いろいろ考えていると、最後は、「今日は休もう！」と、強気な口実をつけたくなる・・・

 

スタートしたときは、はりきっちゃって、もうガンガンやれる気がして、毎日でも来ようと思ったのに、２，３日空くと、こんな風にキツイことしか思い浮かばない・・・

目的があって始めたトレーニング、確かに一時的にキツイと感じることもあるでしょうが、少しずつでも負荷をかけないと身体はいい方向へは変わらないのも事実。

 

無理をする必要はないけれど、何もしなければもっとキツイことになる

だから、長く楽しく続けられるように音楽に合わせて動いてみたり、

同じ目的をもった人達と話をしてみるなど、楽しいことにも目を向けてみるのはいかがでしょうか？

 

元気な身体を保つために、少々のがんばりも必要です。

一緒にがんばっていきましょう～

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口