2023-１２９『レッスン、トレーニング後のルーティン』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

レッスンが終わると、うがいと手洗いをして、そして水分を補給する・・・グビグビあー、美味しい！

 

そして、その後、シェイカーにお水をトクトクトクと入れて、プロテインの袋をサッととり、プロテインスプーンに大盛り３杯のプロテインをドサッドサッと入れて、そこから・・・

シャカシャカシャカ、シャカシャカ、シャカシャカーッ！とタテヨコ斜めに

振ると、ハイ、美味しいプロテインドリンクが出来上がる。

 

それをグビグビッと飲んで、ちょっと口の横にくっついたのも、ペロッとなめて、無事運動後のプロテイン補給

終了！となります。

それがレッスン後のルーティンです。

 

このトレーニング後のプロテイン補給でトレーニングは完結します。

 

運動で身体を使った後は、身体に「ありがとう」と言って、プロテインをあげましょう。

身体は喜びます！

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口