みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
皆さん、こんにちは！
いつもご利用ありがとうございます。
いよいよ、５月が順調に動き始めました。
連休も終わり、日常生活の習慣がまたスタートしましたね。
小さな積み重ねでも年数を掛け合わせれば、驚くほどの効果がでて
大きな変化を産みます。
この積み重ねが悪しき習慣だと、その結果もあまり好ましくないものとなってあらわれます。
たとえば、悪しき習慣とはどんなことでしょう？
身体にとっての悪しき習慣のナンバーワンになるのは、おそらく、
１．喫煙・・・でしょう。
あとは、睡眠不足や糖質・脂質・塩分・アルコールの過剰摂取やストレス、運動不足などが挙げられると思います。
現在はいろいろな症状がなくても２年後、５年後、１０年後、２０年後と
大きくツケが回ってくるのです。
あなたの身体は、あなたが管理するしかないのです。
今からでも悪しき習慣から脱するチャンスだと思って
少しずつ生活習慣をチェンジしていくことを
本気でおススメします。
アルファステップでお待ちしています。
さぁ、みなさん
足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！
動くなら、アルファステップで。
効果を上げるなら
アルファステップで。
楽しむなら、アルファステップで。
運動習慣を元気に続けていきましょう！！
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう！
激しい運動なんて必要ないです。
自分がやっていて楽しめる程度の
運動を続けていくのが長続きの秘訣
私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？
体験！！
楽しく続けて、元気になっていこう！！
身体は死ぬまで毎日使って
生きていくわけですから、
長持ちするにはお手入れ次第。。。
毎日が楽しくなるということは、
人生が楽しくなっていくこと。
いつまでも、その気持ちで進んでいこう！
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
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