2023-１１６『運動習慣は続けておくのが我が身のため』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

運動が長続きしない理由には、

１）それをする必要があるどうか？

たとえば、

やせる必要があるのか、痩せなくてもいいのか、

の分かれ道がある。

 

２）緊急性があるのか、ないのか？

 

結婚式を控えて、当日までに痩せないと

美しくウェディングドレスを着られない！

という心配があるので緊急性はある。

 

あるいは、健診があるから

それまでに数値がひっかからないように

がんばらないと。

やらなきゃ困る、緊急性がある。

 

その場合、

その期限まではとりあえず続く、、、かも。

 

しかし、その期日を過ぎると、

途中でやめてしまう場合が多い。

 

しかし、運動は健診のためでもなく、

痩せるためのだけのものではない。

 

やせる必要もなく、

健診数値を気にすることがなくても、

運動習慣は続けておくのが我が身のため。

だったら歯磨きやお風呂のように

自分の生活にじっくりと組み込むしかない

 

毎週火曜日と金曜日の７時はレッスンを受ける

あるいは、

週３回、会社帰りは必ず、ジムに行く

など、と時間割をつくってしまうのがいい。

 

 

 

「いつでも、好きな時に」というのが、

一番失敗する！

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口