2023-１１４『お医者さん、あるある・・・』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

 

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

お医者さん、あるある・・・

「先生、最近ひざが痛くて・・・」

医者「年のせいもあるからね。」

「・・・・はぁー・・・そうですね。。。」というしかない。

 

「先生、肩があがらないし、腰も痛くて・・・」

医者「年齢が年齢だから、しょうがないねー」

「はぁー、そうかもしれませんが、どうしたら？」

医者「じゃぁ、湿布だしておきましょう・・・」

「・・・どーもー」　とういうしかない。

 

「先生、コレステロール高いんですが・・」

医者「仕方ないね。年齢の影響もあるし・・」

「どうやったら下がりますか？」

医者「まだ大丈夫だけど、もう少し高くなったら

クスリだしますよ」

「はぁ～、くすり以外でなにか気をつけることはないですか？」

医者「軽く運動でもしたらどう？」

「どんな運動がいいですかね？」

医者「日頃からよく身体をうごかすことですね」

「はぁ～、がんばります」　と言うしかない・・・

 

だから、せめて・・・

 

腰が痛いのは、こうなっているから痛みがでる。

できる対策としては、どこをどうしたら、どうなるかを、

せめてカンタンでいいので教えてください。

がんばるので。

とか、

 

肩が上がらないのは、こういうせいで挙がらなくなってきているので

こんな動きを○○回ずつやってみてください。

なんて、ちょっとでもいいから教えてください。

がんばるので。

 

とか、

 

コレステロールは年齢のせいもありますが、

食事に気をつけたり、少し早歩きの散歩など

トレーニングをゆっくり始めるのもいいですね。

 

なんて、説明も無理なら、

フィットネスはいいですよー。

そんな痛みや悩みの改善にもつながるし、

なにより、予防になるのでやってみてください。

がんばるので。

 

ちょっとは、具体的に丁寧に教えてほしいなぁ～

と思うときがあるのです。

 

お医者さんの言葉って、めちゃくちゃ影響力あるんです。

「年のせい」っていわれただけで、

一気にあきらめて年だから、もう治らない、

って信じ切っている人が多いのなんの。

そして、

運動も何もしなくなる人も多いので。

 

そこのところ、よろしく！

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口