2023-１１０『いつも笑っていることが元気の秘訣！』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

スタジオがお休みの時は、

スタジオ内の手入れをしたり、デスクワークなどをします。

 

そんなときの昼食は少しゆっくり時間が

とれるので、ちょっとアーケードをブラブラと

ダラダラと時速２～３㎞/ｈ？くらいの気分で、

歩きながら食べる処を探したりします。

 

新しくできたお店をのぞいたり、

近くだけど全く知らないお店を見てみたり、

新鮮な気分で歩いています。

ちょっとした旅気分・・・

海外からもたくさんの観光客が

日本に来て観光地は大賑わいのようです。

 

いよいよコロナ禍・脱、ですね。

そんな中でも、せっかく身に着けた基本習慣の

うがい、手洗いはそのまま

続けていきましょう。

 

また、体調管理も怠らず、

適度な運動、睡眠をしっかりとる休養、

たんぱく質不足にならないこと、

水分をシッカリ摂って、

笑顔、笑いのある毎日を過ごしていきませんか？

 

「久しぶりに笑った」とならないよう、

面白おかしく楽しくやっていきましょう～

いつも笑っていることが元気の秘訣！

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口