みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
皆さん、こんにちは!
いつもご利用ありがとうございます。
今日はちょっと遠くまで公民館講座
お天気も良くて、車内は暑いくらい
こうして、早々と4か月が過ぎていくのですね。
暑いとすぐに、冷たいアイスを食べて
しまいます。
これが、週に2~3回となると
ちょっと考えなくてはいけません。
食べてる時の美味しさは、5分程。
食べ終わると、身体に残ったものは
たっぷりなカロリー
平均的にみても
大体200㌍以上はあるので、
2~3本食べると、すぐに600㌍ほど
それを消費するって、意外と大変!
幸せな美味しい時間は5分でも、
消費には数時間⁉
はかかります。
運動での消費は、
1日でできないかもしれません。
これからの夏、美味しいものの食べ方には
気をつけていきましょう。
過ぎた美味しさは、肥満への道です。
アルファステップでお待ちしています。
さぁ、みなさん
足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう!
動くなら、アルファステップで。
効果を上げるなら
アルファステップで。
楽しむなら、アルファステップで。
運動習慣を元気に続けていきましょう!!
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう!
激しい運動なんて必要ないです。
自分がやっていて楽しめる程度の
運動を続けていくのが長続きの秘訣
私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?
体験!!
コメントをお書きください