こんにちは！アルファステップです♪
みなさんは、レッスンやトレーニングのあとプロテインは飲んでいますか
プロテインは、男性がマッチョ体型を目指して摂取するイメージが強いかもしれませんが、プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します！
運動後は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。
その傷ついた細胞を修復してくれるのがタンパク質です！！
そして、レッスン後のプロテインを習慣にすることで、
筋力アップ
代謝アップ
若返り（肌艶、美肌）
などの期待ができます！
アルファステップでは、運動後ベストタイムでみなさんがプロテインを飲めるように、フロントで冷えたプロテインを販売しています！
だんだん暖かくなり冷たいプロテインの方がおいしいですし、運動終了後30分以内に飲むのがゴールデンタイムと言われています
現在、数名の方が毎回購入してくださっています！
疲れが蓄積されない
肌艶が良くなった
健康診断の数値が良くなった
筋量がアップした
ダイエットに成功した
などの成果もみえています
全メンバー様が習慣になってくださることを願っています
このブログを読まれた方は、ぜひ明日からレッスン終了後はアルステのフロントで冷たいプロテインを1本飲んで、より良い身体を目指していきましょう
