2023-０７８　『水分補給忘れずに』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

春の陽気につつまれて

ついつい薄着になりがち

でも、夕方はまだまだ冷え込む・・・

 

ハッ、気がつけばあまり今日は水分を

摂ってないなぁーってこと、ありませんか？

喉が渇いていなくても、こまめに水分は

摂るように心がけましょう。

出かける時はバッグにはペットボトルの準備

忘れたときは迷わず自販機で水を調達

ジュースでなくて、ひんぱんに水分をとっていくこと

これは血流に大いに関係ありです。

のど渇かないから、とか

トイレが近くなるから、とか

面倒だから、とか

 

とかとか言ってる場合じゃありません。

さぁ、今からでも遅くはない

水分をしっかりと摂ってくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口