2023-０５１　『自ら進んで運動しよう！』

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

自発的な運動は、脳に良い！

「自発的な」というのは、どういうこと？

 

それは、イヤイヤやらされるのではなく、

自分で「運動したい」「運動しよう」ということ

 

自発的な感情で行う運動は、

脳に良いのです！

筋トレ、イヤだー

歩くのヤダー

キツイのヤダー

面倒くさいー

って、思って運動しても、脳は喜ばないそうです。

よけいに、逆効果！
運動効果も上がらないでしょう。

 

レッスンを楽しみに受けた後に、

「楽しかった～～っ」

「気持ちよかった～」と感じるだけで

脳は超喜び、元気になるのです。

脳は楽しいことが好きなんです。

最近、スポーツの世界も厳しく強制的に

するよりは、楽しんだ人の方が

勝つ確率も高いです。

楽しく動く、これが一番！

明日もお待ちしています。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口