2023-０２２　『雨の日曜日ですね。』

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

1月は5週ありますが、

なんともう第4週目です。

 

お正月気分もすっかり抜けて、

日常生活がリズムよく刻まれています。

 

しかし、気になるのがお天気

全国的に寒くなるぞー、寒くなるぞーと

大警戒中。

 

確かに、今日も寒いですね。

北国の人がいうほどの寒さではないでしょうが、

やはり、日常に温度が急に冷え込んでくると、

体調を崩しやすくなります。

免疫力を低下させないように、

身体の冷えだけには十分

注意しておきましょう。

身体を暖めるだけでも、血流改善や

免疫力低下の予防にもなります。

できることからやって、体調を整えて

寒さに負けないようにしたいですね。

 

明日も元気にお会いしましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

新年も運動習慣を

元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

新年の体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口