2023-０１７　『乾燥！』

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

乾燥してます、世の中！

いま完璧に、乾燥してます！

 

エアコンでも乾燥する

目が乾く

肌が乾く

 

乾燥肌は、ホントにイヤ！

シワの元ですから。

保湿が大事！
でも、なかなか現実はむずかしい。

 

空気がめちゃくちゃ乾燥しているから、

ノドの乾燥も気になるし、

手もかさつくしね。

この季節、ほとんどが乾燥注意報というわけ。

 

肌も、髪も、眼も乾いてくる・・・

そして、寝ている間に、口の中も乾燥する！

 

これが一番コワイ。

風邪の元

特に、口腔内が乾燥すれば、

口内細菌が繁殖しやすくなる・・・

ってことは？

乾いた口腔内は、

なんと細菌やウイルスの繁殖場😱

そう、いまの時期は特に、

侵入を許していけない！

 

のど気をつけて。

「なんか、ちょっと痛ッ」とか

「つばをのみこむときに腫れた感がある」とか

これって、絶対マズイ！

しかも、虫歯とか歯周病とかになっていると、

咀嚼回数も減るので、

唾液腺から唾液の分泌も

減ってくるのでまた乾く。。。

 

歯の状態は、免疫力にも影響する

細菌やウイルスの繁殖と侵入を

許さないためにも、

五大栄養素をシッカリと摂り、

血流を良くして、身体を温め

歯の管理もしっかりと行っておきましょう。

 

そして、寝る時は、

口を開けて寝ないことだ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

新年も運動習慣を

元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

新年の体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口