みなさんこんにちは！
アルファステップフィットネススタジオです
年末年始の休館で恐ろしいのは
食べる量は変わらないのに、
動く量がガクッと減る事です。
なので、スケジュールに入れ込みました。「朝ランニング」をすることを・・・。
もともと朝が苦手な私にとって朝ランニングは過酷です
本日初日なのに、かなり気合を入れて起き上がりました。そして約1時間走ったり歩いたりしながら私は思いました。
・1時間半はスタジオレッスン約2本分
・ランニングよりスタジオレッスンの方が心拍数が上がる
・ぜったい脂肪燃焼もスタジオレッスンの方が高い
・外ランニングの復路は脚が動かず重い。。。
・ランニングよりスタジオレッスンの方がめっちゃ楽しい
・外ランニング明日はするかわからない・・・と・・・。
スタート30分くらいは「外の空気最高」とか思い楽しかったですが、だんだん孤独になりました。
結論（※個人の意見です）
外ランニングよりアルファステップのスタジオレッスンの方が100倍楽しく、汗もかけて、運動効果がある
新年は1月4日(水)からです！予約も開始しています！
しかし、外の景色は最高にきれいでした！
