2022-348　『気をつけて、気をつけて、ヒートショック！』

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

１２月ですよ～　一緒に動きましょう！

 

 

今朝は、ホント―にどんよりとした

暗～い空でしたね。

 

これぞ、冬！って感じの景色でした。

 

風は冷たいし、ぴゅーぴゅー吹くし、

髪の毛も肌も冷たーくなっています。

 

 

こんなときほど、

寒暖の差に気をつけましょう。

ヒートショック！

 

出かける際は特に注意してください。

 

暖かい部屋から、急に寒い寒い外へでると、

ヒートショックが起こりやすい

もちろん、部屋の中はもっと気をつけて。

 

暖房の入っていない部屋と

入っている部屋の温度差が

大きければ大きいほどキケン！

 

 

気をつけて・・・

ヒートショックとは・・・

家の中の急激な温度差により

血圧が大きく変動することで

失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす

コワイコワイ状態のことです。

 

「ワタシハ、ダイジョウブ！」と油断しないで

ここはしっかり予防対策をしておきましょう。

 

また、入浴前と入浴後に水分を補給する

も忘れないでくださいね。

 

とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口