2022-335　『冬に備えて、身体管理！』

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

寒くなりましたねー、いきなり。

 

2，3日前まで、アッついねー、と

言っていたのに、今日はすこぶる寒い日でした。

 

やっと12月らしくなりました。

 

身体の管理は万全ですか？

身体を冷やさない

睡眠不足にならない

水分をしっかりとって、

たんぱく質は十分に摂りましょう。

そして、ゆとりをもった気持ちで

楽しく物事を考えて、

笑いのある生活をめざしていきましょう。

耳にタコができるくらい、

同じことを言っていますが、

人はつい忘れてしまうものです。

 

あらためて、冬に備えて

身体管理を行っていきましょう。

 

そのためにもまずは、

アルファステップへ。

 

明日は、壱岐に行ってきます！

沼津小学校の皆さんと一緒に

元気アップファミリーフィットを

実施してきます。

応援してくださ～い！

「チーム　アルステ」

よろしく～～～！

 

 

 

 

 

とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口