2022-236　『毎日使っている 身体だからこそ、お手入れしましょ。』

 

 

 

 ９月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 毎日使っている身体だからこそ、

お手入れしましょ。

忙しくても、身体を使う。

忙しい時こそ、身体を使う。

 

遊びに行くときも

仕事をするときも

身体を使う。

 

何をするにも、身体を使う。

 

それだけ酷使しているカラダのお手入れ、

やってますか？

 

身体のお手入れって

してない人が多い。

 

動いたらそのまま、放置

肩や腰をいっぱい使っても、

お手入れしない。

 

じゃぁ、使い切った体をどうお手入れするか？

 

柔軟のためのストレッチ

ゆっくり湯船に浸かる

ぐっすり7，8時間の睡眠をとる

タンパク質などの必須栄養素やビタミンミネラルを

しっかりと摂る

血流を改善するための運動をする

弱った筋肉を強化する

リラックスできる時間をとる

 

など、お手入れするところはたくさん。

 

快適な毎日のために

身体のお手入れは必須条件

 

自分の身体の手入れは、

すぐにでも始めよう！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口