2022－159　習慣を変えれば体調も変わる、って気づいてない人多いよね

 

 ６月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 毎日、楽しんでますか？

朝めざめ、起きて身体を動かし始めた時

身体は、心地よく動いてる？

 

肩がこった～

首、寝違えた～

腰痛～

手がシビレる～

頭痛がする～

だるい～

ねむ～い

食欲な～い・・・

挙げればキリがないね

 

これって、いまの状態が良くないのではなくて

昨日までの生活習慣の悪影響が

しっかりでちゃってる

 

 

ストレスで常に

身体のどこかに力が入ってる

首や肩は典型

姿勢の悪さや運動不足からくる腰痛

血流の悪さで起こる頭痛やだるさ、

食生活の乱れからの食欲不振、膨満感、・・・

喫煙でノドや呼吸が息苦しい

 

ねっ、これって、

みずから自分で毎日つくっている

不定愁訴といわれるものね。

 

病気と言えないけど、予備軍のような状態

 

自分の身体と向き合うか、

あるいは無視するかは、

自分自身にかかっている

 

気分が不快、体調不良が好みの人は、

その生活を続けていけばいいよね。

 

でも、ホントにイヤな人は、

まずは生活のチェックから

やってみよう。

 

それにしても、

 

習慣を変えれば、

体調も変わる、って

気づいてない人多いよね。

 

さわやかにいこう！