遅めの晩御飯！

みなさん、こんばんは！

アルファステップフィットネススタジオです(^^)/

 

今日は、遅めの晩御飯となりました。

 

遅くなったときは、野菜を大盛！！

 

※ビールはノンアルコールです

 

 

食べる時間が遅くなった時は、食べるものを考えて食べるようにしています

理由は沢山あります。

私の場合は、太るからという理由も多少ありますが、がっつり食べてしまうと、睡眠の質が悪くなり、次の朝ご飯が食べれなくなり、一日力が入らない状態になるからです。

 

みなさんも遅めの晩御飯になった場合、食べる内容を考えてくださいね(^^)

 

明日は、土曜日！朝から元気に営業です運動と食事と休養のバランスを大切にして、元気な健康習慣を継続させましょう

 

ご来店お待ちしております