2022－130　カオキントレ、やってる？

 

 

 

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始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 骨が動くためには、

筋肉が収縮しなくてはならない。

高齢になっても、自分で食事できるのは

筋肉があってのこと。

 

筋肉量は減るけど、

どうにか自分で動けるということは、

まだ筋肉があるということ。

減らしちゃいけない！！

筋肉があるからこそ、

身体活動ができる

話すこともそうだよね。

 

顔の表情が変わるのも・・・筋肉あるから。

でも、この表情筋を動かさなくなると、だんだん

重力にあらがえず、おちてしまう・・・・ゆるみたるみ

ということは、話し方にも問題がある。

 

アナタ～

カオキントレ、やってる？

 

口先だけでボソボソと話していたり

「うん」とか「すん」だけ、

口も開けない、口角も上がらない

まぶたも下がってくる、

笑わない、無表情・・・となると、

滑舌が少しずつ悪くなる

 

話し方もやはり、筋トレが必要

よく笑い、よく話し、歌い、表情豊かに

話すことも顔のトレーニング

最近、マスクのせいで

表情も隠れていて、目力（メヂカラ）も弱いと、

おこってんだか、笑ってんだか、泣いてんだか

本当にわからない。

 

メヂカラ、眉力も大事！

表情豊かに、話すと若返りも期待できるから

どんどん、顔筋トレやりましょう！

変顔もいいかもね。