2022－126　猫パンチでもいいから！

 

 

 

 5月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 猫パンチでもいいから

一度アルファステップの「STRONG」レッスンを

受けてみない？

 

アッ、もちろん、手抜きバリバリでいいから。

 

音楽と動作が見事にピタッと

調和したプログラムで

全身運動はもちろんのこと、

筋トレ、バランス、アジリティー（敏捷性ね）などに

くまなく作用し、

ラストは気持ちいい～～～～～

柔軟性を高めるストレッチをする

 

 

週1回でも十分のプログラム

できないところは、できないなりに

できるところは、がんばって

そうやっているうちに、できるところが

増えてくる！

 

ゆっくりした、癒しばかりを求めたプログラム

ばかりをやるのではなく、

身体は総合的に動かした方がいいよ

ヨガばかり～～～～ではなくて、

日常生活を快適にするためにも

いろんなプログラムを楽しんでやってみよう！

 

ホント、やれた自分に驚き！よ。

 

しつこいけど、猫パンチでもいいから

パンチしてみよう！

ストレス発散に最適～