週1回の運動が
きちんとなされていれば、
カラダは変われる
小学校の時間割と同じ
何曜日の何時間めは、
体育の時間
国語の時間
算数の時間
などと決まっていたように
定日、定時に行う習慣がつけば
積み上げることで
効果が出やすいし、継続率も高まる
「今日、どうしようかな~?」といわせない
雨が降っても、行ける日は行く
ルーティンを行う習慣が
みごとに成果につながる
運動だけでなく、
何に対しても有効なのだ
なんていったって、
「させられ感」満載の人は
無理にやらないほうがいいかも
人からやらされてる感が強い人は、
最後は何を言いたいのか、
どうしたいのかがわからなくなってくるから
結局は、被害者意識が強くなって、
怒り始める・・・(/ω\)イヤン
自分の身体のためにすることは、
運動にかぎらず
自己責任をもって
やることも必要ね。
「させられる」んじゃなくて、「する」
JUST DO IT!だよ~~
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