良い習慣は継続しましょう！

みなさん、こんにちは！

アルファステップフィットネススタジオです♪

 

本日、４週間ぶりに庭の草むしりを行いました。

色々理由をつけて、毎週欠かさずやっている草むしりを、行いませんでした。

 

はい！一カ月サボったわけです😫

 

普段はコマメに行っていることもあり、10分程度でキレイに終わるのですが、今回はなんと1時間30分もかかりました😥

 

サボらずに行っていたら、4週の合計40分で終了していたのに、２倍以上かかりました😣

 

そして、同じ態勢をとり続けた結果・・・

腰が痛くなり

肩が凝りました

 

運動も一緒ですね。

せっかく良い調子でダイエットに成功！

しかし、1ヶ月サボってしまうと

あれ？太った？？しかもダイエット前より・・・

なんてことあるあるです。

 

良い習慣は継続しましょう！

アルファステップなら50分の運動を週２回でOKです！

 

運動習慣が未だの方は、生活習慣の一部としてアルファステップの運動をスタートしてみてください😍

 

身体だけでなく、人生が変わりますよ😄