今のあなたの身体は、昨日食べたもの
いえ、1週間前に食べたもの
いやいや、1か月前に食べたもの
いや、そのもっと前からの食事で成り立ってる
いえ、1週間前に食べたもの
いやいや、1か月前に食べたもの
いや、そのもっと前からの食事で成り立ってる
まさしく食生活の習慣が身体にでちゃう
甘～いもの大好きな人
辛いもの大好きな人
パンが大好きな人
肉魚が大好きな人
好みは身体にでてくるってこと
かたよってしまうと身体にも偏りが起きる
名は体を表すというより、
食事は体を表す
食事は体を表す
運動だけで身体を変えようとしても
それは、ちょっと厳しいかなー
５大栄養素という身体には絶対に
必要な栄養素だけは、
基本としてちゃんと摂ることは小さいうちから
身に着けおいたほうがいい
野菜を食べていれば健康だと思ってる人も
中にはいたりするからここは、ちゃんと子供のころから
教えてほしいと思う。
食習慣と運動習慣はセットで身に着けることが大事。
食事も運動も
日常生活の中にこそ、大きな価値がある
無頓着でほったらかしは、結局自分の
身体にツケがまわってくるだけだから。
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なるほどさん (月曜日, 24 1月 2022 14:19)
毎日の生活習慣を見直そうと感じました！