２０２２－０17
諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい健康でありたい身体を良くしたい
運動・栄養・休養・笑い
のある生活で人生を豊かに
だんだん寒くなってくると、
だんだん丸くなってくる背中・・・
何気に映った姿に悲鳴をあげる
「きゃぁ～～～、丸い、背中が丸い！」って
「これ、ワタシなの？！」と
驚いている場合じゃありません。
猫が好きでも、
背中が猫背では。。。
どう困るって、
何といっても肩の動きが
悪くなる。
挙がらない、回しづらい、背中が掻けない
内臓の働きが悪くなる
胃腸の調子も悪くなる
そして、見た目が
超！老けて
見えちゃいますよ～。
いいんですかぁ？！
五十肩だからと、
納得しますか？
それは、あなたの選択次第！
不便を我慢して、
痛いのを我慢して、
背中丸いのを（円背）受け入れて
ステキな服を着ますか？
そんなことも運動をすることで
少しずつ変化させることができるのです。
運動療法ってすごい効果
テレビやYouTube動画を見て
チョコチョコっとやっても
なかなか改善できません。
地道に積み上げるためにも
ぜひ一緒にトレーニングしましょう。
軽く、できるところから
自分の明日のために。
猫だってストレッチするし、、、
みんなでフィットネス
カンタン、たのしい、誰でもできる！
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
そのための
アルファステップ
本気の目標
１）足腰強化
２）関節可動域の確保
３）心肺機能向上
４）ケガ予防の柔軟な身体
５）元気ハツラツの若々しさ
６）楽しい時間
７）身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします！
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