2023-１０８『過ぎた美味しさは、肥満への道』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

今日はちょっと遠くまで公民館講座

お天気も良くて、車内は暑いくらい

 

こうして、早々と４か月が過ぎていくのですね。

 

暑いとすぐに、冷たいアイスを食べて

しまいます。

これが、週に２～３回となると

ちょっと考えなくてはいけません。

 

食べてる時の美味しさは、５分程。

食べ終わると、身体に残ったものは

たっぷりなカロリー

平均的にみても

大体２００㌍以上はあるので、

２～３本食べると、すぐに６００㌍ほど

 

それを消費するって、意外と大変！

幸せな美味しい時間は５分でも、

消費には数時間⁉

はかかります。

運動での消費は、

１日でできないかもしれません。

 

これからの夏、美味しいものの食べ方には

気をつけていきましょう。

 

過ぎた美味しさは、肥満への道です。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口